Bądź twórcą swojego ciała z
Bądź twórcą swojego ciała z
Dołącz
TRENINGI PERSONALNE
City Fit Olivia Business Center
ul. Al. Grunwaldzka 472d, Gdańsk
Jak trenować lepiej?
Jeśli jesteś zainteresowany treningami dołącz do nas i umów się na bezpłatny niezobowiązujący trening personalny. Na nim opowiesz o swoich potrzebach, celach i oczekiwaniach względem potencjalnej współpracy.
Wprowadź zdrowe nawyki:
- Unikaj przetworzonych produktów.
- Spożywaj owoce i warzywa, białko i zdrowe tłuszcze.
- Jedz zbilansowane posiłki.
- Pamiętaj o nawadnianiu organizmu pijąc odpowiednią ilość wody.
- Przynajmniej siedem godzin snu i odpoczynek.
Trenuj według planu:
- Zanim zaczniesz trenować określ swój cel.
- Zrozumienie swoich celów pomoże Ci obrać właściwą ścieżkę rozwoju.
- Trzymaj się ustalonego planu. Nie ma nic lepszego niż regularność.
- Staraj się wprowadzać różnorodność w swoje treningi.
Równowaga:
- Zachowaj odpowiedni balans między treningiem a odpoczynkiem.
- Zadbaj o odpowiednią regenerację po wysiłku.
- Właściwa równowaga pozwoli Ci uniknąć stagnacji i utrzymać motywację.
Galeria
546
zadowolonych
Klientów w formie
Klientów w formie
17309
przeprowadzonych sesji
treningowych
treningowych
7 lat
pracy jako
trenerzy personalni
trenerzy personalni
