Prowadzenie online
Pomimo braku fizycznego kontaktu, dostosujemy plany treningowe i żywieniowe do Twoich indywidualnych potrzeb, biorąc pod uwagę cele, umiejętności, dostępność sprzętu i ewentualne ograniczenia. Zapewniamy stałe wsparcie i motywację. Dzięki monitorowaniu postępów oraz regularnym kontaktom online, jesteśmy w stanie śledzić Twoje postępy, monitorować aktywność i przestrzeganie planu żywieniowego, a także na bieżąco dostosowywać treningi.
Dlaczego warto?
Elastyczność i dostępność: Współpraca online eliminuje barierę czasową i geograficzną, co oznacza, że możesz współpracować z nami, niezależnie od tego, gdzie się znajdujesz. To szczególnie ważne dla osób o nieregularnych grafikach pracy lub żyjących w odległych miejscach.
Dzięki regularnej komunikacji online, masz stały dostęp do wsparcia i motywacji z naszej strony. Możesz zadawać pytania, dzielić się postępami oraz otrzymywać szybką odpowiedź na ewentualne wątpliwości.
Skuteczność i monitorowanie postępów: Współpraca online umożliwia ścisłe monitorowanie postępów i dostosowywanie planu treningowego oraz żywieniowego w miarę potrzeb. To pozwala osiągać lepsze i bardziej spersonalizowane wyniki w dłuższej perspektywie czasowej.
Trening online
Trening online
250 PLN
jednorazowo
Indywidualny trening online w czasie rzeczywistym
Bezpieczny trening dostosowany do możliwości klienta i sprzętu
Kontakt przez platformę Google Meet
Dla osób chcących wykonać trening w domu lub na siłowni
Czas treningu 58 min
Konsultacja przed rozpoczęciem długoterminowej współpracy
Pakiet 4 treningów online
200 PLN
Cena treningu w pakiecie
Pakiet miesięczny: 800 PLN
Indywidualny trening online w czasie rzeczywistym
Bezpieczny trening dostosowany do możliwości klienta i sprzętu
Kontakt przez platformę Google Meet
Dla osób chcących wykonać trening w domu lub na siłowni
Czas treningu 58 min
Wskazówki żywieniowe + podstawowa suplementacja
Możliwość wdrożenia treningu mobilizacyjnego
Motywacja i wsparcie w dążeniu do celu
Zaplanowane treningi to zrealizowane treningi
Pakiet 8 treningów online
180 PLN
Cena treningu w pakiecie
Pakiet miesięczny: 1440 PLN
Indywidualny trening online w czasie rzeczywistym
Bezpieczny trening dostosowany do możliwości klienta i sprzętu
Kontakt przez platformę Google Meet
Dla osób chcących wykonać trening w domu lub na siłowni
Czas treningu 58 min
Wskazówki żywieniowe + podstawowa suplementacja
Możliwość wdrożenia treningu mobilizacyjnego
Motywacja i wsparcie w dążeniu do celu
Zaplanowane treningi to zrealizowane treningi
Prowadzenie online
Plan treningowy
289 PLN
jednorazowo
Indywidualny plan treningowy
Odpowiednio dobrana ilość treningów
Dostosowany do twojego poziomu zaawansowania i celu
Plan dietetyczny
289 PLN
jednorazowo
Indywidualny plan dietetyczny (odpowiedni dobór makroskładników i kalorii)
Rozpisana podstawowa suplementacja
Dostosowany pod Ciebie
Współpraca Standard
399 PLN
jednorazowo
Pakiet 90 dni: 1100 PLN
Pakiet 180 dni: 2150 PLN
Indywidualny plan treningowy
Porady żywieniowe + kilka przykładowych przepisów
Rozpisana podstawowa suplementacja
Aktualizacja planu treningowego jest przeprowadzana na podstawie przesłanych raportów treningowych
Możliwość kontroli techniki na podstawie przesłanych filmików - raz na 2 tygodnie
Stały kontakt poprzez e-mail - dni robocze
Raporty efektów co 14 dni
Współpraca Deluxe
419 PLN
jednorazowo
Pakiet 90 dni: 1160 PLN
Pakiet 180 dni: 2260 PLN
Indywidualny plan treningowy
Indywidualny plan dietetyczny (odpowiedni dobór makroskładników i kalorii)
Rozpisana podstawowa suplementacja
Aktualizacja planu treningowego jest przeprowadzana na podstawie przesłanych raportów treningowych
Możliwość kontroli techniki na podstawie przesłanych filmików - raz na tydzień
Stały kontakt poprzez e-mail - dni robocze
Raporty efektów co 7 dni
Współpraca Premium
439 PLN
jednorazowo
Pakiet 90 dni: 1220 PLN
Pakiet 180 dni: 2390 PLN
Indywidualny plan treningowy
Indywidualny plan dietetyczny (odpowiedni dobór makroskładników i kalorii)
Rozpisana podstawowa suplementacja
Aktualizacja planu treningowego jest przeprowadzana na podstawie przesłanych raportów treningowych
Możliwość kontroli techniki na podstawie przesłanych filmików - po każdym skończonym treningu
Stały kontakt poprzez instagram lub e-mail - cały tydzień
Raporty efektów co 7 dni
Przeprowadzenie jednego treningu online w miesiącu
Konsultacja treningowa online
100 PLN
Konsultacja przed rozpoczęciem współpracy długoterminowej
Dopasowanie najlepszego pakietu treningowego pod potrzeby klienta
Kontakt przez platformę Google Meet
Dla osób chcących wykonywać treningi personalne w domu lub w siłowni
Czas konsultacji treningowej 20 min
Wywiad zdrowotny
